Cosa aspettarsi dal counseling...

Una seduta di counseling ha spesso l'aspetto di una  chiacchierata tra due persone, agli occhi di un  estern sembra non succedere nulla.
L'apparenza però spesso è ingannevole perchè in quella "chiacchierata" si attivano moltissime dinamiche interne.

Il counseling utilizza diversi strumenti, uno di essi è l'ascolto senza giudizio o pregiudizio; avete mai pensato quanto sarebbe liberatorio poter parlare di qualsiasi cosa con una persona senza che essa vi giudichi o giudichi la bontà delle vostre azioni?Quanto sia importante riprendersi la responsabilità delle proprie scelte?
Personalmente ,quando una persona mi chiede se quello che fa o pensa è giusto o sbagliato la invito a riflettere su alcuni punti fondamentali, due dei quali sono il vantaggio e la scelta.
Domando quindi:"E' UN COMPORTAMENTO O UN PENSIERO VATAGGIOSO QUESTO PER TE?" oppure "AVEVI/HAI GLI STRUMENTI PER FARE UNA SCELTA DIVERSA?se si quale?".Sono domande semplici ma che permettono al cliente un ampia ed autonoma introspezione.

Il counselor sostiene, incoraggia e, attraverso l'empatia, comprende le emozioni del cliente , avete mai pensato quanto sia bello confrontarsi con una persona che vi comprende a fondo? una persona che non si limita a dirvi "ma si passerà'"oppure "reagisci dai!" ma vi aiuta a trovare in voi le risorse per farlo?

Durante la seduta...

 

Nel corso di una seduta di counseling  , mentre il counselor ascolta con attenzione, si sperimenta una sensazione di rilassamento, di alleggerimento, come se togliessimo la "pressione" interiore.
Questa "depressurizzzione" ci permette di vedere le cose con maggior limpidezza, con minor ansia e quindi di essere piu' cretivi e fiduciosi.

Inoltre molto spesso nel corso della sessione il counselor ci inviterà a riflettere sulle possibilità davanti a noi, a provare a vedere tutto questo da un punto di vista differente,  con l'obbiettivo di stimolarci a trovare soluzioni nuove a problemi vecchi.

 

"In molte situazioni sembra che non esista via d'uscita, o che ne esista una sola, magari estremamente dolorosa, a volte però basta cambiare prospettiva per vedere nuove soluzioni.

 

"Sicuramente sarà capitato anche a voi di andare al cinema e vedere quelle sagome di cartone di qualche eroe cattivo dei film: viste di fronte sembrano davvero imponenti ma basta fare qualche passo per rendersi conto che il nostro "grosso problema" e' in realtà spesso pochi cm di cartone.".

 

 

 


 
 

 

Obbiettivi:

  • Ritrovare serenità e armonia
     
  • Superare i momenti difficili  
     
  • Trovare nuove soluzioni ai problemi
     
  • Fare pace col passato 
     
  • Migliorare le proprie relazioni
     
  • Effettuare cambiamenti nella propria vita
     
  • Abbandonare le cattive abitudini
     
  • Conoscerci meglio, scoprire nuove parti di sè
     
  • Sviluppare ablità
     
  • Superare blocchi e paure
     
  • Orientarci nella vita , nel lavoro, nelle relazioni
     
  • Motivarci
     
  • Prednere le decisoni "giuste"
     
  • Abbandonare lo stress e le piccole somatizzazioni