L'autostima

L’autostima è l’attitudine naturale nei confronti di noi stessi , essa è caratterizzata da un sentimento di amore ed accettazione verso ogni parte di noi e dall’opinione di meritare il nostro bene.

L’autostima è un sentimento basilare per il nostro benessere: ci spinge a raggiungere obbiettivi di vita, ci fornisce il senso del nostro valore e ci da lo stimolo per prenderci cura di noi stessi reagendo a tutto ciò che minaccia la nostra integrità ed il nostro senso di benessere fisico, mentale emotivo e spirituale. Quando la nostra autostima è sviluppata correttamente siamo consapevoli delle nostre capacità e sappiamo metterle a frutto al meglio, siamo consapevoli anche dei nostri “difetti” e sappiamo accettarli in quanto parti di noi, trasformandoli a nostro vantaggio.

Metodo Louise L.Hay

Louise L.Hay ha creato un sistema che permette l’acquisizione in breve tempo di una grande quantità di tecniche molto semplici ma nel contempo molto efficaci da poter usare in completa autonomia. Il corso e le sedute (costituiti da esercizi scritti e verbali, visualizzazioni, focalizzazioni , esercizi di riconoscimento e contatto con il nostro corpo ), sono stati creati per aiutarci a cambiare la nostra opinione su noi stessi e imparare ad amarci ogni giorno di più.

La “filosofia” di questo metodo è costituita da pochi semplici punti.Il primo e’: noi riceviamo dalla vita ciò che ad essa diamo, non solo in foma di azioni o parole ma anche in forma di pensieri. I nostri pensieri, ogni nostro pensiero, escono da noi e contribuiscono a creare la nostra realtà attirando a noi le esperienze e le persone in sintonia con essi. Un altro punto fondamentale di questo sistema attitudinale e’ che in ogni momento noi abbiamo il potere di cambiare le cose….proprio così, anche ora , in questo momento.
Ma il punto in assoluto più importante, se vogliamo, il nucleo di questo lavoro è che è fondamentale imparare ad amare noi stessi, se non impariamo ad amarci non avremo la forza per cambiare le cose, incominciamo subito!