Lo stress

Lo stress sembra il grande male della nostra società  ma forse sarebbe il caso di chiarire un po' meglio cos'è veramente lo stress. Lo stress rappresenta una reazione generale di adattamento agli stimoli che attivano ciascuno di noi Questo adattamento si manifesta a diversi livelli , in ambito fisico, psichico ed emotivo.

Il termine stress è quindi strettamente collegato al termine adattamento, esso non possiede cioè una connotazione necessariamente negativa, piuttosto bisogna considerare se il livello di tensione è coerente con lo stimolo, con il contesto e con le risorse che ciascun individuo possiede.

Eustress Distress

Nel counseling le cose non vengono mai prese per come sembrano, non si semplifica in vero e falso o giusto e sbagliato, giudicare non e' una funzione utile per chi fa cpunseling. Piuttosto un metro di valutazione di quello che succede e' la sua funzionalità dobbiamo sempre domandarci "quanto e' funzionale questo comportmento nella mia vita?" ecco che da questo punto di vista lo stress cambia consistenemente di significato a seconda che esso sia funzionale o meno ai bisogni di ognuno di noi in un preciso contesto. Usiamo per questo motivo il termine eustress (dal greco eu=buono) per indicare uno stress utile e distress quando invece esso è disfunzionale al benessere dell'individuo.

Un esempio?

Uno studente deve dare un esame in università; Sicuramente il desiderio di superarlo lo indurrà ad essere più attento, più preciso,e più attivo; un leggero aumento del respiro e del battito cardiaco in sede di esame migliorerà l'afflusso di sangue al cervello e quindi lo aiuterà a concentrarsi ecco l'eustres in azione! Ma potrebbe anche succedere che il ragazzo vada in distress (cioè sia stressato nel senso comune del termine) e allora avrà insonnia, irrequietezza, stanchezza, inappetenza e ansia e magari in sede di esame il cuore gli batterà così forte che gli mancheranno il respiro e la lucidità per rispondere correttamente anche se ha studiato.